猕猴桃皮的营养价值更高

阅读:0   来源:https://www.zlbes.com/    标签:

猕猴桃是我们生活中常见的水果,其成分内含有10余种氨基酸以及钙、磷、铁和多种维生素物质,在补充身体营养所需方面功效很大。但是你知道猕猴桃皮有哪些功效吗?说到这个问题,大家肯定会感觉到以外了,猕猴桃皮上含有大量的毛并不适合食用,实际上小编告诉大家,猕猴桃的皮功效也是很大的哦。

1.png

猕猴桃皮的神奇功效

1.治疗失眠

据最新的数据显示,今天每天吃两个猕猴桃并且把皮吃掉可以有效的提高人的睡眠质量。这主要是猕猴桃中含有其它水果中所没有的钙质,以及大量的镁及维生素C,可以帮助神经系统方面的传递作用。

2.抗癌防癌

专家表示猕猴桃皮中的抗氧化剂是其他水果的3倍左右,相对下的抗癌、抗炎以及抗过敏的效果特别的好。另外,猕猴桃皮对葡萄球菌和大肠杆菌具有很好的治疗功。

3.促消化清洁肠胃

猕猴桃中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶,可以帮助肠胃内难以被消化的粗蛋白快速溶解,因此非常适合在饭后食用。

2.png

4.营养丰富

准假表示猕猴桃的营养价值非常高,实际上将近80%的营养元素都集中在猕猴桃皮中,所以在吃猕猴桃果肉的时候,应该连同果皮一起吃掉。

猕猴桃皮怎么剥

1.首先用清水将猕猴桃表皮清洗干净,然后用刀在猕猴桃上从上至下划一个小口,然后两侧掰开就可以吃到猕猴桃肉了。另外,在吃猕猴桃皮的时候最好用小勺子将猕猴桃皮挖干净,这样就可以吃到猕猴桃皮中的营养了。

2.将猕猴桃在60度以上的热水中浸泡5分钟左右,猕猴桃的皮也会轻易的被剥下来。

3.png

最后小编提醒大家,因为猕猴桃属于寒性食物,因此胃肠不好的人不要吃的太多,否则会造成腹痛的情况。另外,因为猕猴桃中的维生素含量及其丰富,因此在吃完猕猴桃之后一定不要喝奶,否则会造成奶在身体内结块的情况。

相关内容

购买猕猴桃的时候应该注意哪些
吃猕猴桃的最佳时间和好处
猕猴桃的选购方法 帮你吃到健康猕猴桃
猕猴桃太熟酒味浓能吃吗
新鲜猕猴桃榨汁可以利尿通淋

上一篇:食用猕猴桃不能和哪些食物一起吃

下一篇:新鲜猕猴桃榨汁可以利尿通淋

推荐阅读