它所含的纤维丰富,能促进肠胃更快蠕动,可帮助我们消化,起到预防便秘的作用。还可控制血糖,因为它含有一种果寡糖物质,对糖尿病人有帮助,可经常吃。除此之外,还能养颜美容,因为所含有的铁,钙,氨基酸以及钾等的营养物质比较丰富,可治疗暗疮,痘痘,还可延缓衰老。
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