猕猴桃熟透了，如果没有变质是可以吃的，建议你平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，有利于增加身体的抵抗力，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要受凉，平时要注意饮食卫生，生吃的瓜果蔬菜要彻底的清洗干净，防止病从口入，一定要注意饮食1卫生。

只要没有明显的细菌斑出现在猕猴桃上，那么就是可以食用的，但需要注意的是，孕妇以及老人与儿童尽量不要食用有外伤或者是过于成熟的猕猴桃，以防引发一些肠道类的疾病，吃猕猴桃的时候可以注意观察一下，如果猕猴桃非常的软，而且有明显的酒精味道，那么是不宜食用的，因为这种现象的猕猴桃已经开始腐烂了，可能会滋生大量的细菌，食用后会对人体不好。