你知道猕猴桃对不同人群好处有哪些吗

猕猴桃，是一种寒性水果，其中的维生素含量非常高，而且有比较多的叶酸、胡萝卜素和钙质，因此，不管是孕妇还是老人、病人，都可以食用。吃猕猴桃的好处非常多，猕猴桃是水果之王，其中的营养价值是受到人们的肯定的。吃猕猴桃有什么好处呢?对身体有什么益处?我们来了解一下。

你知道吃猕猴桃对身体有什么益处吗

猕猴桃最大的好处就是可以为人们补充维生素，当然，吃猕猴桃最直接表现并不是补充了多少维生素，而是吃猕猴桃可以帮助人们治疗疾病。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

小儿吃猕猴桃的益处

小孩吃猕猴桃，可以帮助补充维生素C，有助于提高免疫力、预防感冒。猕猴桃含维生素C丰富，可以食用，对预防小儿贫血、胃肠道疾病如胃炎、食管炎有一定的功效，建议不要吃催熟的，每天也要控制住量，不能以水果代替蔬菜或是主餐。

孕妇吃猕猴桃的益处

孕妇经常吃猕猴桃可以帮助预防上火和感冒咳嗽。猕猴桃清热降火、润燥通便、能够增强人体免疫力，猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，其中叶酸的含量也比较高。叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，它能预防胚胎发育早期的神经管畸形，所以孕妇可以选择适量食用一些猕猴桃作为每日水果的补充。

女性吃猕猴桃的益处

女性经常吃猕猴桃可以帮助美容养颜，对皮肤有非常多的好处。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。对减肥的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

男性吃猕猴桃的益处

男性常吃猕猴桃可以提高精子的质量，帮助预防男科前列腺疾病，男性吃猕猴桃除了可以补充营养物质以外，还可以辅助治疗前列腺炎所致的小便涩痛：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服。男性吃猕猴桃还可以消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺(血管收缩剂)，5羟色胺只对人体有镇静作用。

中老年人吃猕猴桃的益处

中老年人吃猕猴桃有助于帮助预防老年人眼部疾病，还可以预防癌症。猕猴桃还含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能有效防止斑点恶化导致的永久失明，所以中老年人多吃猕猴桃还能够预防白内障的发生。中老年人吃猕猴桃预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体，预防抑郁症有效。

猕猴桃是非常适合大众食用的水果，吃猕猴桃的好处非常多，因为猕猴桃里面的营养元素含量丰富，对人们来说，常吃猕猴桃可以抗病。小孩吃猕猴桃预防贫血和食管炎，孕妇吃猕猴桃润肠通便、清肺火，女性吃猕猴桃美容养颜还瘦身，男性吃猕猴桃可以助性、抗疲劳，中老年人吃猕猴桃帮助预防老年白内障和预防抑郁症，所以，猕猴桃是非常适合全家人食用的水果。

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