首页 > 问答 > 养生问答 > 每天练瑜伽多久比较好?
一天1-2小时内就够了,在清晨和晚上睡觉前练效果最好,上下午练也可以,但不要在饭前饭后练习。
最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合。
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无花果
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藏红花,中药材名。本品为鸢尾科植物番红花花柱的上部及...
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