猕猴桃里面的营养丰富，口感也很好，不能够吃太多，很容易引起腹痛腹泻，猕猴桃本身是一种寒性的水果，吃多了也会加重身体内的寒气，如果经常吃猕猴桃有可能会引起痛经，因此要注意合理的膳食，平时适当的吃一些猕猴桃就可以，在减肥的期间，最好选择一些低热量的水果来吃。

长期吃猕猴桃对身体有很大的好处，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，吃了可以加速肠胃蠕动和蛋白质的消化吸收，还可以达到减肥的效果，猕猴桃中还含有丰富的维生素c，具有抗氧化的作用，如果有备孕的女性可以每天吃一些猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的叶酸，这对孕妇和胎儿都是很不错的营养品。