怎么减肥更快
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网友关于 怎么减肥更快 答案描述如下： 2021-08-20 15:50:11减肥最快的方法主要就是严格控制饮食，然后尽最大能力的加大运动量。每天要增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，消耗更多的热量，就有利于促进脂肪的燃烧，达到一定的减脂的效果，有利于达到减肥的作用。饮食上注意不要吃热量高的食物，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，同时也要控制好每餐的总量，可以选择进行跳绳，跑步或者是游泳或者是跳舞等各种运动锻炼方法。运动时间越久，越有利于达到减肥效果。
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