红景天的功效与作用,红景天的吃法

红景天为景天科植物红景天的干燥全草，是继人参之后，近年新发现、新开拓的补益类保健食品，有“神草”之称。早在清代，红景天已被作为滋补强壮药使用，有悠久的药食两用历史。近代研究表明，红景天有类似于人参、刺五加等滋补药的健身强体、增强机体代谢、调节生理机能、轻身延寿等营养保健功效。而且，在某些方面，红景天更有其独特的优点，是很有开发前途的环境适应方面的保健食品。

红景天的功效与作用
（1）抗衰老作用 红景天提取物红景天素能促进体外培养人胚肺二倍体纤维细胞的生长和增殖，降低大鼠肝细胞 LPO及肝细胞内脂褐素含量和酸性磷酸酶活性。表明红景天有延缓细胞老化作用。
（2）对学习记忆的影响 红景天对正常小鼠的记忆获得无促进作用，但能明显对抗东莨菪碱的记忆障碍（P<0.05）及乙醇所致记忆再障。
（3）耐缺氧作用 人服用红景天制剂可提高工作效率和增强记忆力，对特殊环境中工作的人，能明显增强机体的适应能力。从鼠游泳实验结果提示，以藏产大花红景天为主的中药复方能明显提高低氧劳动能力。
（4）降血糖作用 动物实验观察到高山红景天多糖能降正常小鼠的血糖、肝糖元及血总脂。此外，对四氧嘧啶、肾上腺素和葡萄糖引起的小鼠高血糖均有抑制作用。
（5）其他作用 抗肿瘤、抗病毒等作用。药理研究工作中，未报道红景天的植物来源，对研究结果的重复有不利影响。

红景天的吃法
（1）泡茶:不适宜搭配其他茶。1茶匙干燥的红景天，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。泡水常服可消除顽疾。
（2）制剂:红景天可制成糖浆，每次15毫升，每日3次，4周为1疗程。治疗高原红细胞增多症。
（3）煎服。红景天适量，加水煎服，可增强机体对外界的适应能力。
　　红景天使用剂量一般为每天3~6克，可以单用，也可以在复方中使用。若单味药使用红景天，煎煮效果会更好，因为直接泡水喝不能将其中的有效成分充分溶出。一般先将红景天浸泡2小时以上，再用小火煎煮40分钟;若复方中使用，和其他药物一同煎煮即可;还可将其与肉类煲汤或与米类煮粥等。

红景天养生
　　秋冬季节温差大，老人易出现心悸、头晕，这是寒冷刺激引起血管痉挛导致的，是心绞痛和脑梗塞的重要诱因。中医认为，秋冬老人心悸、头晕多为气血不足引起，红景天的主要成分红景天苷可补元气、养阴血、活血脉，对心脑缺血、缺氧有明显的保护作用。此时饮用景天茶可使症状得到有效改善。

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