火龙果的功效与作用(红心/白心)

　　火龙果分白肉、红肉两种，是仙人掌科植物三角柱的果用栽培品种，原产于中美洲热带地区。火龙果果实硕大，单果重500一1 000克，鲜红，汁多，味清甜。火龙果营养富含钙、磷、铁及多种维生素，是一种高纤维、低热量的水果。

功效与作用红白相同
　　1.火龙果因果肉中的的黑色籽粒含有人体需要的酶及不饱和脂肪酸、且有美容功效的抗氧化物质，还含有可以刺激肠道蠕动的物质，故它有润肠排毒，防治便秘，增强人体免疫力，兼有润肤养颜的作用。

　　2.经常吃火龙果，能够有效保护视力，增加骨质密度，预防贫血，对抗神经炎症，防治口角炎，还能降低血液中的胆固醇，改善人体血糖中的生成反应，降低雌激素水平，清除自由基，有效预防便秘、咳血、颈淋巴结核等疾病，并有抗癌作用。大量的维生素、矿物质、抗氧化剂还对皮肤有美白的作用。

　　3.火龙果中还含有一种植物性白蛋白，这种物质在其他蔬菜水果中很少见。这种活性白蛋白在人体内一旦遇到像铅、镉、汞、砷、铬这些重金属，就能迅速把重金属离子包裹住，并通过粪便将其排出，避免重金属被人体肠道吸收，从而起到解毒的作用。同时，这种活性白蛋白还能保护人体胃壁。

爱心提示
　　老少皆宜。火龙果是一种高纤维、低热量的水果，比较适合三高病人。

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