不吃晚饭减肥法
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网友关于 不吃晚饭减肥法 答案描述如下： 2021-08-20 14:52:36不吃晚饭是可以减肥的。不吃晚饭可以减少一天体内的热量的摄入，减少主食中糖类和蛋白质进入身体的部分，预防脂肪过度堆积而导致肥胖。但是应该适度的节食。在不吃晚饭的同时，可以吃一些蔬果进行替代性的饮食。蔬菜、水果中有丰富的维生素C，可以有效补充人体对营养物质的需求，但是热量并不高。不要过度的饥饿，对胃肠道功能会有很严重的损伤。而且过度的节食也会造成营养不良等疾病。减肥应该饮食调整加上运动，是比较健康的减肥方法。
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