中午吃什么
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网友关于 中午吃什么 答案描述如下： 2021-08-19 14:04:47健康的午餐应该以五谷为主，配合大量的蔬菜、瓜类、水果以及适量的肉类、蛋类、鱼类食物，并减少油、盐以及糖分等。成年人建议每天中午吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等。多补充肉类等动物蛋白，例如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等。同时可进食适当的鱼类食物，例如鳜鱼、青鱼、草鱼等。另外，也应该多进食蔬菜，例如青菜、毛豆、茄子、木耳、蘑菇等。
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