增肥

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小编推荐： “增肥”是增加肌肉和体重，增肥可以增强消瘦人群的免疫力。改善消瘦人群营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。增肥要少吃多餐，身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃想吃的东西，促进食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。
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山药薏米粥增肥吗
有些人担心山药薏米粥热量太高，导致人发胖，那么山药薏米粥增肥吗？山药薏米粥不会增肥，还能减肥。本身吃山药并不会发胖，山药反而有促进减肥的功效。且山药的能量含量不高，其中淀粉和蛋白质能提供一些能量，剩余

2021-08-30 16:00:57 301次播放

喝石榴汁能增肥吗
不同的人们对于食物的营养成分的看法是不同的，目前有很多的人们注意减肥，但对于身材过于瘦弱的人们来说，增肥也是非常的必要的，这样可以有效增强人们身体方面的免疫力，那么喝石榴汁能增肥吗？喝石榴汁能增肥吗喝

2021-08-27 16:26:51 212次播放

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