叶酸(维生素B11)
准妈妈而言，叶酸实在是非常非常重要的维生素，不但细胞分裂少不了它，更可预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂，对宝宝的小生命影响重大。叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲
维生素B5(泛酸)
维生素B5具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸，缺乏的问题一般无需多虑。
维生素B2(核黄素)
维也纳生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减，它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充，与B1不同的是，B2能耐热、耐酸、耐氧化。
烟酸(维生素B3、尼克酸)
维生素B3是B族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。
维生素B12(钴胺素)
维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。
维生素C(抗坏血酸)
维生素C是水溶性维生素，是知名度最高的营养素，不但是美容灵药，更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素。它普遍存在于蔬菜水果中，但容易因外在环境改变而遭到破坏。
维生素K(止血维生素)
生物素是秃头一族的救星，不但防止落发及头顶见光颇见功效，还能预防现代人常见的少年白发。它对维护皮肤健康也扮演着重要角色。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实，但对忧郁、失眠确有一定助益。维生素K
维生素E(生育酚)
维生素E是脂溶性维生素，被誉为血管清道夫。它对预防心血管疾病有显著效果，并且有很强的抗氧化作用。不但能预防成人病，更具有延缓老化，常葆青春的功能。
维生素P(芦丁)
从严格意义上讲，它并不属于真正的维生素，但一般还是把它划归到维生素类。维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管脆性，降
维生素B6(吡哆素)
维生素B6是水溶性维生素，消化后8小时以内会排出体外，所以需要食物或者营养补品来补充。实际上维生素B6是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为
猕猴桃的维生素C含量只有它的五分之一，这才是Vc之王
很多人有这样一个误区，认为越是酸的东西维生素C的含量越多，比如我们平时吃的猕猴桃，它被大家称为“维生素C之王。还有很多人说了，橙子也酸啊，维生素C的含量肯定也多
维生素B的水果蔬菜有哪些
维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿
含维生素A高的食物有哪些
排名食物含维生素A排名食物含维生素A1羊肝20972微克2牛肝20220微克3鸡肝10414微克4鹅肝6100微克5猪肝4972微克6鸭肝(母麻鸭)4675微克
维生素C啤酒营养成分有哪些 包含哪些营养价值
热量400千卡硫胺素0毫克钙0毫克蛋白质0.3克核黄素0毫克镁0毫克脂肪0克烟酸0毫克铁0毫克碳水化合物99.7克维生素C0毫克锰0毫克膳食纤维0克维生素E0毫
什么是维生素p 补充维生素p对人体有什么好处
随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们都衣食住行的要求越来越高，其中都与食物的一方面的要求更甚。现如今，人们不再是像以前一样只要吃的饱就行了，现在的标准是如何
维生素水果有哪些种类
维生素水果有柠檬、猕猴桃、柚子、苹果、葡萄等。1、柠檬：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷
维生素面包营养成分有哪些 包含哪些营养价值
热量279千卡硫胺素0.02毫克钙49毫克蛋白质8.8克核黄素0.58毫克镁27毫克脂肪5.6克烟酸5.9毫克铁1.6毫克碳水化合物48.3克维生素C0毫克锰0
维生素c的作用和功效
维生素c，亦称“抗坏血酸”。为人体必需的重要营养物质，近年来，随着对维生素c的认识和研究的不断深化，其功效已不仅仅局限于防治“坏血病”，而是涉及到许许多多方面，
Pentavite维生素AD滴剂，为孩子成长添助力！
在孩子成长过程中，少不了维生素A和维生素D这两种营养物质。其中，维生素A不仅参加完善免疫功能，提高抵抗力；还能预防维持正常的视觉功能，预防眼部干涩。而维生素D是
含维生素C高的食物有哪些
排名食物含维生素C排名食物含维生素C1刺梨[茨梨，木梨子]2585毫克2酸枣900毫克3柿叶茶866毫克4甜椒(脱水)846毫克5掐不齐[鸡眼草，牛黄草]270
含维生素E高的食物有哪些
排名食物含维生素E排名食物含维生素E1胡麻油389.9毫克2酵母(鲜)250.75毫克3麻子籽108.5毫克4鹅蛋黄95.7毫克5豆油93.08毫克6辣椒油87
月经期间能不能吃地瓜,来月经能吃9维生素c吗
我们都知道，地瓜具有很多的营养价值，地瓜可以做很多烤地瓜、煮地瓜、蒸地瓜等，很多人都喜欢吃，做起来就很方便，那么，月经期间能不能吃地瓜？月经期间吃什么食物比较好？下面，我们就一起来了解一下，一起来看看
维生素A的作用
维生素A是视网膜内感光色素的组成部分。是保护眼晴和增进视力不可缺少的营养素，若缺乏的话，会引致结膜的表皮角质化，这会阻塞泪腺，从而导致干眼症，甚至引致结膜炎。维生素A不足会引发夜盲症，因为是网膜内感光
孕妇维生素是什么
维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有
缺乏维生素的症状
维生素是维持人体健康的重要元素，缺乏维生素会出现一些症状，这些症状提醒着我们要注意改善饮食，该适当补充维生素了。维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来
维生素B2
维生素B2又称核黄素，是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。
如何食用复合维生素
1、要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。 2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应，但一旦过渡使用，会出现腹部不适、腹泻、出
孕妇维生素b12怎么补充
孕妇在怀孕期间对于维生素b12的需求量是很大的，维生素b12对于胎儿和孕妇来说都是必不可缺的。如果缺少对维生素的摄入，可能导致对孕妇和胎儿身体有一定程度上的影响，所以维生素应该适当的对孕妇进行补充。那
婴儿维生素D滴剂
如何选购鱼肝油为宝宝补充维生素D？维生素D对补钙的促进效果，相信大家都不陌生。阳光中紫外线能使皮肤里的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，从而促进身体对钙的吸收。这也是我们常说“晒太阳能补钙”的原因。目前市
缺乏维生素C的症状
维生素C是我们人体中比较重要的一个营养物质，但是不良的饮食习惯和不当的饮食习惯都会让我们出现缺乏维生素C症状，而且长期缺乏维生素C有很多不良反应，下面我们就给大家后所后所常见的缺乏维生素C的主要症状：
维生素C的作用
维生素C适宜人群
维生素C是一种水溶性维生素，能够治疗坏血病并且具有酸性，所以又称作抗坏血酸。维生素C是人体所必须的微量元素，多存在于水果和蔬菜中。维生素C的作用维生素C能促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白的合成使细胞连接
缺乏维生素b的症状
维生素B缺乏症的主要表现有：口角炎患者双侧口角湿白、糜烂或者呈现溃疡，并可以向粘膜和皮肤延伸影响张口、说话、进食等，还可以出现唇炎、舌炎。许多坏死性牙龈炎也与缺乏维生素B2有关，缺乏维生素B1患者可以
维生素e抹脸能去斑吗
维生素e能去斑吗维生素E是有一定的祛斑功效的，维生素E的功效和作用非常的多，首先，维生素E能够延缓衰老，具有抗衰老，美容养颜的作用，特别是对于女性来说，能够维生素e能去斑吗维生素E有美容祛斑的功效，直
维生素e直接涂在脸上可以祛斑吗
维生素e涂在脸上可以祛斑吗维生素e涂在脸上是可以淡化色斑的，但是完全去除不了的，而且维生素e一定要每天坚持涂用才可以，另外平时也要注意补水的工作，因为有斑的皮肤都是属维生素e可以直接涂抹在脸上祛斑吗？
维生素e可以直接涂在脸上吗
维E可以直接涂在脸上的，因为维生素E乳膏主要成分维生素E，具有一定的抗氧化和抗衰老的作用，所以对于面部的一些角质层增生，或者是面部皮肤角质层的老化，具有一定的缓解和软化的作用，可以直接外涂于面部的皮肤
维生素b6可以治痘痘
维生素b6可以治痘痘有效吗维生素b6是可以治痘痘的。维生素b6又称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，具有增强体质、提高抵抗病毒能力、改善皮肤油脂分泌、护肤养颜的功效。临床维生素b6可以治痘痘吗维生素b6可
维生素e涂脸正确用法
维生素E用于脸部一般方法比较简单，直接将该药膏涂抹于脸上皮肤就可以，涂抹以后轻揉一分钟左右即可。该药膏主要成分是维生素E，对于皮肤角质增生以及角质层的干燥具有一定缓解作用，也可以软化面部的角质，所以对
缺乏维生素b2的症状
缺维生素B2的症状有哪些？如果身体缺乏维生素B2，可能有以下的症状：第一个，常见的是皮肤和黏膜的症状，容易出现口腔溃疡、口角炎、角膜炎、眼角炎等。第二个，缺乏维生素B2可以导致皮肤和毛发的问题，容易出
维生素e去痘印方法
维生素E对痘印有一定的去除作用，可以用维生素E软胶囊里面的油剂局部外涂，按摩在痘印处，每天外涂两次，连用一个月，对于祛除痘印有很好的效果。另外，去除痘印也可以外用阿达帕林凝胶。注意晚上睡前少量精确点涂
维生素b的作用
预防胎儿畸形、抑制焦虑、缓解精神紧张。B族维生素种类很多，主要有维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酸等。B族维生素具有治疗脚气、口角炎、预防胎儿畸形等作用。还能抑制焦虑、缓解精神紧张等，活跃大脑机能，
