晚上喝羊奶好吗
有些人有失眠的情况,通常痛苦,那么晚上喝羊奶有助于睡眠吗?
晚上喝羊奶有助于睡眠。羊奶含有人体所需要的全部营养物质,其中大多数营养成分都作用于人的大脑和神经系统。蛋白质是人脑发育的主要物质基础,是构成人脑细胞的主要原料,与人脑的结构和机能密切相关。
羊奶中的氨基酸是促进脑和神经系统发育不可缺少的物质;脂类有利于智力发育,是人体大脑细胞的结构和功能的重要组成部分;乳糖为脑组织提供必要的物质基础,并且为大脑活动提供能量;此外,羊奶中还含有丰富的矿物质和维生素,能够满足人体大脑的发育对多种微量元素的需要。因此,羊奶可谓“大脑的食物”。
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