草莓能去火吗
草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香,深受人们喜爱。养生专家介绍,草莓营养价值高,春季吃草莓还能够明目养肝。此外,有些麻麻有疑问:草莓能去火吗?本文就来谈一谈这个话题。
草莓能去火吗
1、草莓有去火、解暑、清热的作用,春天人的肝火比较旺盛,吃草莓可以起到抑制作用。
2、草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。
3、草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,有“活的维生素丸”之称,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖(手外科 皮肤科)子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。
4、草莓中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。因此,常吃草莓具有明目的作用。
吃草莓注意事项有哪些
1、草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻(消化内科)、胃酸过多的人更要控制量。
2、草莓中含有的草酸钙较多,因草酸钙而引起的尿道结石(泌尿外科)病人不宜吃得过多。
3、不少人喜欢把草莓切成块儿,拌在酸奶或牛奶里一起食用,从营养学角度讲,这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收,还会降低乳蛋白的吸收率。
4、草莓最好在饭后吃,因为它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘,适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
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