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儿童喝什么牛奶好

发布时间：2021-08-31 13:25:43 403次浏览 标签：

　　宝宝1岁以后，饮食就要多样化，可以适当的增加一些辅食。其中牛奶就是不错的选择，它含有丰富的蛋白质、脂肪，对宝宝的成长也有一定的促进作用。那么，儿童喝什么牛奶好呢?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!

儿童喝什么牛奶好

　　牛奶含有丰富的矿物质，同时还是人体钙最适合的来源，钙、磷的比例也非常合适，有利于钙的吸收。牛奶的种类也比较多，有巴士消毒奶，常温奶，还有一定的灭菌牛奶和水牛奶等等。

　　三岁前的宝宝还是要以配方奶为主，特别鲜奶不要给宝宝喝。因为鲜奶中还有很多大分子的蛋白质和磷，但是铁的含量是比较少的。可以适当的添加一些酸奶或者是喝一些乳酸菌，或者是少许应用一些袋奶，或者是豆奶粉。

　　牛奶在原有成分 的基础上再加糖，产品的热量就会上升，意味着让人长胖的能力更强。儿童牛奶的成功秘诀之一就是“甜”。儿童牛奶中添加了糖和蜂蜜之类的甜味物质，有些还加 入了牛奶香精或香兰素之类的香味剂。 孩子的味觉比成年人敏感，而且天生喜欢香甜味道，一旦喝了这种甜味奶，就很不情愿接受不甜的牛奶，父母便只能选择儿童奶。但是，目前我国都市儿童的超重肥 胖率已经达到世界先进水平，故意加糖让他们喝的牛奶能量(热量)上升，并不是个非常值得提倡的事情。

　　水果、蔬菜和谷物都可以从日常膳食中轻易得到，蛋黄、坚果也无需从奶里获得。牛 磺酸、DHA可以从水产品中获取，叶黄素可以从深绿色叶菜里获取，益生元可以从各种豆子和豆制品中获得。孩子养成食用多种天然食物的习惯是最重要的，奶里 添加的保健成分，只是家长的心理安慰而已。

七岁儿童喝牛奶的好处

　　1.牛奶易被人体吸收

　　牛奶是一种非常古老的天然食品，自古以来，西方国家的人们就喜欢喝牛奶，所以西方人的身体素质普遍好于其他国家;后来日本也非常重视牛奶的作用，开始免费给中小学生提供牛奶，日本人的身高整体也得到了提高。

　　牛奶除了不含膳食纤维，但却几乎包含了所有的营养物质，是唯一的全营养物质，比如它含有丰富的优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素、乳糖等。

　　2.可以补充钙质

　　我国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，而且牛奶的摄入量明显不够，导致钙的摄入量不足，所以整体国民的身体素质比较差。

　　牛奶的钙含量比较高，且吸收率高，而钙是保证中小学骨骼正常发育不可缺少的营养素。如果缺钙，就会导致骨骼发育不良，影响身高，还会影响成年后骨质的密度，引起骨质疏松和骨折。

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