紫甘蓝和什么搭配为宜
紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,吃紫甘蓝可以补充营养,强身健体,我们在吃紫甘蓝的时候是要注意搭配,这样可以更好发挥紫甘蓝的营养和功效。1、和木耳搭配。紫甘蓝和木耳搭配,可以健脑益智,补肾养胃,促进排便排毒;
2、和紫菜搭配。紫甘蓝和紫菜搭配,可以促进人体对营养的吸收,强身健体,提高身体素质;
3、和西红柿搭配。紫甘蓝和西红柿搭配来吃,可以补充维生素,补充铁元素,维持皮肤的健康,美容养颜。
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