孕妇缺钙会导致失眠吗
孕妇相对于普通人来说更容易缺钙,那么孕妇缺钙会导致失眠吗?
孕妇缺钙是会出现失眠症状的,因为孕妇缺钙在睡觉的时候就会有抽筋的情况,这样很容易影响睡眠质量,严重的腿抽筋也会引起失眠的。经常失眠会影响健康,严重时会引起糖尿病、心脏病、高血压等。睡不踏实的人应该多补充维生素B11、钙,可以促进睡眠。
而且孕妇缺钙不仅会影响睡眠,也对自己的健康和胎儿发育有不良的影响,有时候缺钙也会对孕妇的新陈代谢造成影响的,所以孕妇一定要在孕期正确补钙。首先就是在饮食上补钙,可以吃些鲫鱼、牛奶、黑木耳、鸡肉、瘦肉等,都能补钙,但是如果缺钙严重,就需要补充些钙剂。
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