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喝完孕妇奶粉可以吃水果吗

发布时间：2021-08-31 03:53:20 348次浏览 标签：

　　经常吃水果不仅能够让我们的身体变得更加健康，也可以使我们补充体内的维生素和矿物质，所以绝大多数的女性在怀孕时也会经常吃水果，比如说有的孕妇在喝完孕妇奶粉时就会吃水果。那么喝完孕妇奶粉可以吃水果吗?

喝完孕妇奶粉可以吃水果吗

　　其实喝孕妇奶粉跟吃水果没有多大的影响的，您现在关键是要少吃多餐，喝完孕妇奶粉之后您可以等自身营养吸收之后大概半个小时之后就可以吃水果了，这没什么影响的

　　孕3个月后就可以开始喝了。3个月后胎儿发育所需营养增多，可以开始补充了。如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

　　这个其实孕妇奶粉里面会添加的各种孕妇需要的营养素，对孩子大脑发育有利的营养素有叶酸，铁，DHA，碘，蛋白质，锌等，而这些成分并不是说只能在孕妇奶粉中摄入，我们日常的食物中也可以摄入，如果我们日常饮食比较均衡的话，也不一定要通过孕妇奶粉来摄入，所以这样的说法有点夸张了。

孕妇吃什么水果

　　对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

　　1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

　　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

　　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

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