通心粉沙拉的功效
通心粉沙拉的热量相对来说比较高,那么通心粉沙拉的功效有哪些呢?
通心粉含有丰富的营养元素如蛋白质,维生素,无机盐,碳水化合物等等,据测定,每100克通心粉就含有58毫克镁,吃通心粉,可以补充镁元素,促进骨骼生长和神经肌肉的兴奋,还能促进胃肠道功能的增强,调节体内的激素。
不少人在吃沙拉的时候,比较常见的就是沙拉酱了,这时候就会选择去用蛋黄酱、千岛酱等酱料食物了,而且实际上这两种酱料中的热量都是相当高的,所以说大家吃沙拉的时候,对于酱料的选择是很需要重视的,实际上除了可以吃蛋黄酱、千岛沙拉酱,我们还可以试试自己去调些酱料,可以试试搭把用醋、柠檬汁、橄榄油混合起来吃,这也是不错的选择,很好的酱汁,像这样的酱料就不会吃出过多的热量。
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