薏米红豆粥能天天喝吗
据说薏米红豆粥祛湿效果不错,所以有些人直接当早餐吃,那么薏米红豆粥能天天喝的吗?
可以天天喝的,但要适量食用。最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量,这个量对于身体是最有好处的,同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候,可以适量的加入一些粳米进行熬煮,这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。
薏米本身是属于寒性的,如果直接将薏米拿来煮粥的话,很有可能会把寒气带入体内,这样身体的还会受到影响,也会伤害我们的脾脏。所以说吃薏米祛湿前最好将薏米炒热,效果才会更好。
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