孕妇可以吃白木耳吗
白木耳可以滋阴润肺,营养价值很高,那么早期孕妇可以吃白木耳吗?
孕妇早期是可以吃白木耳的,白木耳中含有丰富的维生素、矿物质元素以及蛋白质,可以为孕妇提供营养,缓解疲劳,提高身体的免疫力。白木耳具有一定的通便作用,孕妇不要大量吃银耳,否则会出现腹泻的情况。另外如果白木耳出现变色的情况时,千万不要食用。孕妇在怀孕过程中是可以多吃一些营养丰富的食物的,但是要注意不要吃容易腹泻或者是便秘的东西。如果不小心误食,身体出现异常时,应该及时到医院就诊。
要知道白木耳中的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,具有减肥的作用。白木耳能提高肝脏解毒能力,有保肝作用,对老年慢性支气管炎,肺源性心脏病有一定疗效。白木耳中的酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴系统,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。
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