妊娠高血压怎么控制
妊娠高血压跟饮食有一定的关系,那么妊娠高血压怎么控制饮食呢?
妊娠高血压要控制饮食的话,就是要少吃咸的,少吃油腻的食物,同时也要少吃甜的。另外,多吃新鲜蔬菜和水果,应该进食鱼、肉、蛋、奶等高蛋白、高钙、高钾及低钠食物。每天坚持喝奶,由于乳制品中富含优质的蛋白质和钙质,有助于预防妊娠高血压的发生。
其中体重控制对妊娠高血压准妈妈意义重大,超重及肥胖易引发及加重高血压,所以控制总能量摄入,维持标准体重可很好控制血压。拒绝甜食、控制过多脂肪摄入,烹调方式多采用蒸、煮、炖、汆等少油的健康烹调方式,使体重增长符合不同体型不同孕阶段的体重增长范围。
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