洋车前子
有些人会吃洋车前子来减肥,那么洋车前子减肥效果好吗?
洋车前子有一定的减肥作用,尤其是搭配饮食和运动减肥效果更佳。洋车前子中含有大量的植物性纤维,这种纤维素吸水效果很好。洋车前子种壳可充足消化吸收水份,扩大容积至可代谢包块,提升肠道蠕动,降低排泄物在肠内运输時间,并慢慢越来越有规律性。
洋车前子本身茎粗短,叶长椭圆形,种子含珊瑚木、脂肪、黏胶质等,是一种纯天然植物纤维来源,可吸收其重量数倍的水分,形成果冻状的黏稠物质,增加粪便的含水量与体积。比起其他植物纤维,它的吸水度较佳,可软化粪便,避免便秘的产生,且所形成的凝胶具有镇定作用,还可达到减肥少吃目的。
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