孕妇吃彩椒的做法
彩椒营养元素很丰富,如蛋白质,维生素,无机盐,纤维素等等,孕妇吃彩椒,可以补充营养元素,有利于强身健体,促进胎儿健康发育。孕妇吃彩椒的最好做法就是将彩椒做成熟菜,如果吃生椒可能不好消化。
彩椒炒鱿鱼
原料:适量鱿鱼,葱花,彩椒,盐和油。
做法:
1、将葱花洗干净,彩椒洗干净,彩椒切丁。
2、往锅里加入适量油,热油,加入葱花,炒出爆香味。
3、往锅里加入鱿鱼,炒熟后加入彩椒丁,反复炒熟。
4、加入适量盐,炒匀后即可食用。
功效:彩椒炒鱿鱼,不仅颜色漂亮,味道也很香,孕妇吃彩椒炒鱿鱼,可以改善胃口,增进食欲,补充蛋白质,强身健体,增强抵抗力,促进胎儿的健康发育。
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