土豆泥的热量
自制土豆泥热量会相对低点,那么自制土豆泥的热量高吗?
土豆泥主要是用土豆制作而成,本身属于一种低热量的食物,每100克土豆泥中含有100大卡的热量,是一种味道非常鲜美的食物。适量的吃一些土豆可以有效的吸收其中的蛋白质,从而补充身体所需的多种氨基酸。而且土豆泥中的钾离子含量比较高,可以预防心脑血管疾病,可以增加心脏的射血能力。其次,土豆泥的质地比较柔软,不会刺激胃肠,适量的吃土豆泥能够补充维生素c,增强人体的免疫力。
通常来说人体能量有三大来源,百分之七十靠碳水化合物供应,百分之三十靠脂肪,蛋白质主要作为人体蛋白合成的原料,不供应能量。如果人体摄入脂肪过多,极其容易导致肥胖,葡萄糖超过日常所需的话,也可以转变为脂肪储存于体内,发生肥胖。
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