香蕉牛奶鸡蛋羹的热量高吗
有些人担心吃香蕉牛奶鸡蛋羹变胖,那么香蕉牛奶鸡蛋羹的热量高吗?
香蕉牛奶鸡蛋羹的热量不高。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多,但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。
香蕉牛奶鸡蛋羹做的时候鸡蛋打匀备用。将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤,但是有点麻烦),可以留几片做点缀,这个随意。接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右,取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开即可。
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