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怀孕什么时候喝牛奶最好

发布时间：2021-08-26 12:12:34 340次浏览标签：

怀孕的时候喝牛奶是比较好的，那么怀孕什么时候喝牛奶最好呢？

牛奶当中含有丰富的钙离子，是女性朋友在孕期补钙的一种非常好的方法，关于孕妇喝牛奶最好的时间，一般建议可以选择早晚各一杯牛奶。牛奶当中不仅含有丰富的钙离子，还含有蛋白质和氨基酸，可以为一天的生活补充能量。

在孕期可以选择鸡蛋、牛奶、馒头等作为早餐来补充身体的蛋白质，在晚上喝牛奶可以有助于睡眠，孕妇的睡眠质量高对胚胎的发育的影响也是非常重要的，一般建议牛奶加热喝就可以，不能煮沸，防止牛奶中的蛋白质和钙离子发生沉淀，影响牛奶的营养价值。

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