孕妇能吃红蘑吗
孕妇是可以吃红蘑的。
1、红蘑的营养价值
红蘑含有的营养价值极高,除含有人们所常需的蛋白质、膳食纤维外还含有人体所必需的微量元素如钾、钠、锌、锰、铜等,因此深受人们喜爱。据化学分析,该菌蛋白质,脂肪,各种人体必须的氨基酸都很丰富,还含有丰富的维生素B1、B2、C及PP。因此深受人们喜爱2、2、红蘑的功效与作用
红蘑具有强身,益肠胃,止痛,理气化痰之医药功效。
红蘑中含有多元醇,可医治糖尿病;红蘑内的多糖类物质还可抗肉瘤;红蘑有很好的抗核辐射作用;经常食用红蘑,有美颜健肤的功效。
3、孕妇吃红蘑的好处
孕期很容易出现便秘现象,食用红蘑能润滑肠胃,增强肠胃的蠕动功能,从而有效防治便秘。此外,红蘑还有美容养颜的功效,准妈妈食用后能有效防止孕期肤质变差。对于孕中晚期腰酸背痛、手脚麻木的准妈妈来说,食用红蘑也有一定疗效。
红蘑富含钙质、铁、锌元素,能促进胎儿骨骼和智力发育,预防先天性贫血。红蘑中的氨基酸对胎宝宝的皮肤也十分有益,能使宝宝出生后皮肤水嫩。
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