产妇分娩后吃什么水果好,分娩卡是准生证吗

发布时间：2021-08-31 20:36:44 330次浏览标签：

　　在老一辈的观念中，产妇是不可以吃水果的，容易落下月子病，其实这种观念是错误的。因为吃水果不仅有助于产妇恢复身体，还能缓解便秘的症状。那么，产妇分娩后吃什么水果好呢?下面，小编为大家罗列一下。

产妇分娩后吃什么水果好

　　第一种水果，木瓜目光中富含维生素、矿物质/糖分、蛋白质等营养成分，尤其是木瓜中所含有的木瓜素，能有效促进食物中蛋白质的吸收，进而有助于促进乳腺分泌乳汁，能够起到一定的催乳效果。而且木瓜性平和，能有效降压解毒，特别适合于产妇食用，所以建议产妇用木瓜来炖汤喝。

　　第二种水果，龙眼龙眼具有很好的滋补功效，还能有效补气养血，安神健脑，尤其对于产后恢复来说，是非常合适的水果，产妇可以用来煮粥喝，有助于产后恢复。但是聋哑具有一定的活血功效，所以说在产后一周内尽量不要吃，等到过了这一周之后，孕妇就可以食用龙眼了。而且龙眼性热，如若孕妇上火会有便秘问题，就不要吃龙眼了。

　　第三种水果，葡萄葡萄是一种营养较为丰富的水果，食用之后能够有效补血，增强人体免疫力，尤其适合于产后的女人吃，具有很好的滋补功效。而且生完孩子后，产妇身体非常虚弱及需要补充能量，但是有些产妇胃口特别不好，这时候吃一点葡萄，酸甜可口，能有效开胃。

　　第四种水果，香蕉香蕉是平时生活中经常吃到的一种水果，而且大家也都知道，香蕉能够缓解便秘问题。而女人生完孩子在坐月子期间，身体特别容易上火，所以很容易出现便秘问题，这时候适当的吃一点香蕉，能够有效润肠通便，缓解便秘问题。不过香蕉性寒，产后一周内不要食用，产后一周后食用时尽量加热。

产妇分娩后不能吃什么水果

　　1、西瓜如果产妇在夏天坐月子，那能不能吃西瓜呢?答案自然是NO!西瓜是一种寒性食物，香蕉是寒性水果，也属于寒凉食物的一种，产妇在坐月子期间进食大量西瓜会导致腹痛腹泻引起肠胃疾病，对母婴健康都不利。一般来说，宝宝、产妇、孕妇和老年人等体质较弱的人群最好少吃西瓜。

　　2、芒果芒果和香蕉、西瓜一样，属于寒性水果，因此，坐月子的新妈妈身体较虚弱不宜多吃。体质较凉或较寒的人同样不能多吃。另外，在月经来潮期间，女性千万不能吃芒果。

　　3、橘子和橙子橘子和橙子属于同类，在外观上差别不大，且都属于寒性水果。因此，这两种水果不要让坐月子的新妈妈多吃。如果有可能，新妈妈能不吃尽量不吃。

　　4、草莓草莓个头不大，长的红红的很讨喜，深受女性的欢迎。在草莓成熟上市的季节，有很多新手妈妈不顾坐月子期间身体虚弱，买了好多来吃。小编在这里提醒各位新妈妈，草莓也是寒性食物，吃多了会带来很大问题，一定要节制不能吃的太多太频繁。还有，女性来例假期间同样不要吃草莓哦!

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