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怀孕可不可以吃虾

发布时间：2021-08-31 12:00:57 325次浏览标签：

　　虾是属于海鲜类的其中一种，那么在怀孕期间，如果孕妇想要吃虾的话，就要事先查清楚了，虾对孕妇的身体健康以及胎儿的发育是否会产生影响，那么怀孕可不可以吃虾?怀孕期间有什么食物是不可以吃的?多吃什么比较好呢?

　　虾肉味鲜甜嫩滑，既有虾的味道也有蟹的味道，对孕期需要营养补充的妈妈来说，虾是很好的调养食物，因此孕妇能吃虾吗?答案是肯定的，孕妇可以吃虾。

　　1、孕妇吃虾的好处很多，首先虾能为孕期营养贡献力量

　　虾不仅肉质十分鲜嫩，而且孕妈食之还能补充蛋白质、脂肪、维生素、肌苷酸、氨基丙酸以及钙、磷等多种营养物质。

　　2、除了含有丰富的营养物质之外，孕妇吃虾还能提高身体机能

　　怀孕之后孕妈妈的身体抵抗力是比较差的，因而身体也比较虚弱，而虾刚好能弥补孕妈妈身体虚弱的不足，其丰富的营养，容易被人体消化吸收，能有效的帮助孕妈妈调理，帮助孕妈妈身体更加健康。

　　3、孕妇吃虾能有效的预防孕期高血压

　　在怀孕期间孕妇的身体会发生很大的变化，加大了患疾病的机率，其中高血压就是孕妇极容易患上的孕期疾病之一。不过准妈妈们也不要太担心，因为还是有很多的办法来预防高血压的，其中食用虾就是一个不错的方法。

　　孕妈妈吃虾能补充其中丰富的镁元素，而镁不仅对心脏活动具有重要的调节作用，而且还能很好的保护心血管系统、减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，从而能有效的预防孕期高血压。

　　虾营养丰富，是汁鲜肉嫩的海珍品，但是孕妇毕竟是个特殊的群体，在吃的过程中必须注意不能食用太多，也要看看自身对海鲜有没有过敏，有的话就不能食用，这对宝宝和自身都是不利的。

　　孕妇吃虾的注意事项：

　　虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

　　虾不能与果汁同食：同食会腹泻。

　　虾不能与南瓜同食：同食会引起痢疾。

　　虾皮不能与红枣同食：同食会中毒。

　　虾皮不能与黄豆同食：同食会影响消化。

　　还要注意就是：一次不能吃太多;注意要彻底煮熟及烹饪卫生;不用辣椒等刺激性强的调料和味精。

秋葵功效与作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深