坐月子水果可以吃吗直接吃会不会不好

发布时间：2021-08-31 04:30:08 402次浏览标签：

　　很多老一辈的说法是坐月子是不能吃水果的，她们认为水果属于生冷食物，吃了会让妈妈受凉，落下月子病，不利于妈妈身体的恢复。其实是可以吃水果的。那么，坐月子水果可以吃吗直接吃会不会不好?还有宝宝12周检查什么项目呢?

　　直接吃不好的。注意选择水果时别选太硬、不好咀嚼的，选择好容易吃容易吸收消化的，另外多选择应季水果。吃水果时尽量切成小块、放暖和了再吃，别冰冰凉的就吃。产后体内要迅速派出多余的体液，会挥发大量汗液，一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩，不利于汗液挥发。

　　通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。

　　在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。

　　国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。在月子里吃水果一定要温过以后才可以吃的，因为是不可以吃生冷的食物，一是对自己的身体不好，二是宝宝吃奶和容易引起宝宝腹泻的。

　　1、宝宝出生后会进行第一次检查，主要是宝宝的头围身高体重还有各项常规体检。同时也会对黄疸进行一个监测，一般出生3-7天是黄疸的高发期，如果数值正常基本就没有黄疸的情况了。也看心脏是否有杂音现象，做到早发现早治疗。

　　2、在宝宝30天的时候，也就是4-6周需要再次到生产医院进行体检。护理医生会再给宝宝进行常规体检，包括身高体重头围的测量看发育是否正常。其次也会对宝宝的身体活动状况做一个评估，看宝宝肢体动作是否协调能否眼神追物等。

　　3、而到了宝宝12周也就是三个月的时候，宝宝会进行第三次检查。这次检查的目的主要是看心脏是否闭合，手脚的能动性是否连贯协调，有没有肌张力过高的症状。还有宝宝能否跟大人眼神交流，同时也监测身高体重是否达到正常标准。

秋葵功效与作用效果

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深

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