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孕早期能吃小番茄吗

发布时间：2021-08-30 20:58:42 358次浏览 标签：

　　小番茄就是我们常常说的是圣女果，这种水果还有非常丰富的维生素c，具有不错的美白效果。但是圣女果其实还是属于寒凉的水果，女性处于经期或孕期的时候还是要少吃一些。那么，我们一起来看看：孕早期能吃小番茄吗?

孕早期能吃小番茄吗

　　孕早期能吃圣女果的。圣女果的营养价值比西红柿高好几倍，而且圣女果含有比西红柿更丰富的营养价值。圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，孕妇吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间吃一些可以有助于缓解胃部不适。

　　孕妇吃一些小西红柿能够起到补充营养的作用，因为小西红柿当中的蛋白质含量比较丰富，同时还含有维生素，矿物质。这些营养元素都可以为胎儿提供充足的营养储备，另外小西红柿当中还含有胡萝卜素以及果胶等营养物质，都是能够促进胎儿视力发育，促进孕妇身体健康的必需营养物质。此外，小西红柿当中的番茄红素含量也非常的高，所以孕妇们吃小西红柿还能够起到抗衰老，美白肌肤等各种功效。

　　孕妇吃一些小西红柿，还能够很好的防癌抗癌，起到保肝护肝等各种功效，因为小西红柿当中的维生素c的深色p的含量都比较高，这两种维生素能够起到清除自由基，抗氧化的作用，因此这两种物质能够保护我们细胞当中的脱氧核糖核酸，能够避免由此出现基因突变，还能够提高孕妈妈的免疫能力。特别是患有慢性疾病的孕妇们，吃一些小西红柿就能起到稳定病情，防止疾病继续恶化的食疗功效。

孕早期吃小番茄有什么好处

　　1、促进胎儿生长。番茄中所含的番茄素能保护孕妇免受汽车尾气中的烟雾致癌物质的侵蚀，有利于胎儿的健康成长。而圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素，可以促进人体的生长并促进胎儿在体内的发育。

　　2、美白防晒。番茄红素具有防晒作用。孕妇吃西红柿有助于防晒，能有效保护和美白肌肤，不易患皮肤癌;

　　3、维生素A当人体缺乏维生素A时，长时间看电脑会出现眼睛干涩等症状。小番茄富含维生素A，是水果和蔬菜中的佼佼者。

　　4、防癌保肝。小番茄还含有丰富的维生素C和维生素P，能清除自由基，具有很强的抗氧化能力，可以保护细胞脱离DNA，避免细胞突变，提高机体的抵抗力。

　　5、有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕后肝脏负担加重。吃小番茄可以有效保护肝脏。番茄中维生素P的含量在果蔬之首。维生素E易促进红细胞的生长，对肝脏疾病有辅助治疗的作用。

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