产后饮食对于产妇身体的恢复是至关重要的，如果说产后饮食不好，营养没有到位，那么产妇在以后的生活就会留下后遗症。那么产妇产后饮食有哪些注意事项呢?产妇可以吃肯德基吗?产妇可以吃苹果吗?建议各位产妇妈妈最好不要吃肯德基，因为肯德基属于油炸食品。对身体不好，可以吃苹果。

产后可以吃肯德基吗

　　不能吃

　　对孕妇自身身体恢复有害无利，月子期间饮食非常讲究，应以健康营养的食物为主，切勿吃上火热气的垃圾食品，否则容易引起咽喉痛等不适症状。

　　刚生完孩子的产妇失血较多，身体虚弱，应先进食流质的食物。首先要合理补充水分和盐分，其次可以进食一些蔬菜汤和粥类，补充热量。等排期后再开始进食肉类等进补的食物。

　　1、补充水分。分娩后，产妇的生殖系统、泌尿系统、内分泌系统、心血管系统等都会出现一些变化，很多产妇都会因此而感到不适，如常常感到口渴、食欲不佳等，这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降的缘故。很多产妇还容易出汗，如果不及时补充水分则容易影响人体健康。对于哺喂母乳的产妇来说，水分的补充尤为关键。

　　补水不一定是只喝白开水，像果汁、牛奶、汤等都是不错的选择。刚生完孩子后，产妇要多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物，还能促进乳汁分娩充足。

　　2、补充盐。盐对产妇是很有益处的，因为产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐份很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

　　3、补充热量。刚生完孩子的产妇，每天对于热量的需求量大约为2700～2800千卡，蛋白质的需求量约为80克，比怀孕前的饮食量增加30%左右。因此在生产后，适时的补充营养是十分有必要的。在平时一定要注意按时吃饭，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。同时还要注意，在平时尽量的多摄取一些蛋白质以及维生素，这样才能保证营养的均衡。

　　4、进食流质食物。刚生完孩子后，为了补充体力，产妇最好先进食流质食物。特别是剖腹产的产妇，需要约1天的时间胃肠功能才能恢复，待胃肠功能恢复后，先开始吃流食1天，例如蛋汤、米汤，不能吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

产后能不能吃苹果

　　产后什么时候都可以吃水果，常见的水果都可以，如苹果、香蕉、橘子等，但也不要吃得太多，有些水果吃多了可能对胃肠道功能不好，但一般是问题不大。另外，建议您朋友，有一些水果吃之前可以烫一下最好，容易消化，忌辛辣食物，正常哺乳就可以。

　　苹果皮应该吃。

　　1、膳食纤维最多。膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用，便秘时吃一个苹果效果很好。

　　2、维生素最多。一个苹果中仅皮所含维生素C和维生素A就比肉小多三个之一左右。

　　3、富含自然抗氧化剂槲皮素，一项研究发现苹果皮中富含可保护肺脏不受污染物侵害的自然抗氧化剂槲皮素。

　　4、有防癌功效。有研究指出苹果皮中拥有能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等

　　冬天坐月子当然是可以吃水果的，只不过水果是分寒、凉、温、热四种属性的，坐月子期间不适宜吃寒凉水果，尤其是在本就寒冷的冬天，像西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等水果应避免食用。可吃些温热水果，比如龙眼、木瓜、葡萄、苹果等，有助于祛寒、补虚、开胃、健脾，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。

　　冬天坐月子吃什么水果好1.龙眼

　　龙眼又称为桂圆，味道清甜，盛产龙眼地区的人们喜欢将水果制成龙眼干，这样就算是过了龙眼的旺季，也能够吃到味道香甜的龙眼干。龙眼具有益心脾、补气血、安神的作用，可是不错的进补水果。对于产后体质虚弱的妈妈们来说，适当吃些新鲜的桂圆或者干的龙眼肉都是不错的选择，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　2.苹果

　　苹果温和，主要是碳水化物。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，有利于恢复皮肤润滑、光泽。苹果的黏胶和细纤维能够吸附并且清楚细菌和毒素，有利于产后妈妈开胃和健胃，尤其对于治疗产妇腹泻效果更佳。同时，苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病和肝功能不良产妇的产后恢复。苹果还含有大量的钾盐，能和体内过剩的钠盐结合并排出体外。

　　3.木瓜

　　产后吃木瓜相信是许多妈妈们都知道的。木瓜比较温和，不仅可以帮助乳汁分泌，还可以促进消脂，对于产后身材恢复可是非常好的水果。虽然木瓜单吃也不错，不过如果你会吃，可以将其营养成分充分发挥。

　　4.香蕉

　　香蕉味甘，因为味道香浓、食用方便同样也收到许多产后妈妈们的欢迎。香蕉有清热、润肠的功效。我们常常都会听到一个词“产后抑郁”，没想到香蕉可以对预防产后抑郁有帮助呢。产后食用香蕉，可以使孕妈心情舒畅安静，香蕉本身则有催眠的作用，可以是疼痛感下降。同时，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因搀扶卧床休息时间过长，肠胃蠕动较差而造成的便秘。

　　不过，香蕉属于性寒的水果，不可多加食用。孕妈就算是爱吃也要节制。同时，在食用前可以用热水浸烫。

　　5.红枣

　　红枣营养丰富，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、黏液质和钙、磷、铁等，又含有多种维生素。每100克鲜枣中含维生素C高达380～600毫克、维生素P33毫克。维生素C和维生素P有助于提高人体的免疫机能，从而起到养血安神、健脾和胃、防病抗衰与养颜益寿的作用。

　　新妈妈在月子期间恢复身体需要很多的糖类和蛋白质，红枣中就含有很多的糖类和蛋白质，经常食用红枣对新妈妈的身体恢复有很大的帮助。红枣中还富含多种维生素，这对新妈妈生产时的伤口愈合有促进作用，防止新妈妈在产后出现出血的现象。中医学家认为，红枣是水果中最好的补药，它对人体具有益气生津、补脾活胃、调整血脉的作用，尤其适合产后出现脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。

　　癌细胞生长也可杀死癌细胞的十多种三萜化合物;