产后吃什么可以消除水肿，产后肚子痛是怎么回事

发布时间：2021-08-27 11:28:02 474次浏览标签：

　　生完宝宝之后，妈妈身上的水肿不会马上就消失，慢慢恢原状是需要时间的。如果产后妈妈的身体状况良好，则很快就可以出院了。有些妈妈回到家后，身上的水肿还很明显，这时候，她们就会想，产后吃什么可以消除水肿了。

产后吃什么可以消除水肿

　　餐前20-40分钟吃水果最有利于减肥

　　　　时间选择：餐前20-40分钟吃水果最佳　　因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。　　哪些水果饭后吃最减肥　　有些水果是“奇葩”，有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。　　水果吃多少的量最合适？　　水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。　　哪些水果不能空腹吃　　很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。　　饭后不宜多吃水果　　而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。

产后肚子痛是怎么回事

　　子宫收缩，达到一定规律就出现临产的情况。子宫收缩，有时候会很痛，但是也有的女性不会表现出疼痛的症状，会出现一些腰酸的症状。那么子宫收缩，就一定会肚子痛吗？这就需要我们来看一下。

　　1、有些临产的妈妈会感觉到子宫收缩就是肚子痛，但是也有些临产的妈妈会觉得子宫收缩就是腰疼，还会有一些想要大便的感觉。当腹痛和或者是腰痛出现了一定的规律时，就有可能会生产。所以，子宫收缩不一定是肚子痛，也有可能会是腰酸痛。

　　2、在刚开始进行，宫缩的时候不是很明显。这个时候的工作却没有规律，当进行了一段的宫缩时，会出现了有规律的宫缩，那么这个时候，就要细数一下。看看宫缩的间隔，如果宫缩间隔时间短的话，那么就要生产了。而这个时候的宫缩肚子会非常的痛，还会有发硬的感觉。而那些腰痛的人，就会觉得要非常的酸痛，大便感，也会感觉十分的明显。

　　3、有一些初产的孕妇会在工作的时候，出现紧张感和恐惧感，这时候如果出现宫缩乏力的情况，那么就需要加人来进行疏导，帮助他们克服恐惧和困难，这样才能顺利的进行生产。

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