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月经期间可以吃龙眼干吗

发布时间：2021-08-26 15:31:10 220次浏览 标签：

　　我们都知道月经期间要注意保暖，不要受寒、凉、生、冷刺激，以防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，那么，月经期间可以吃龙眼干吗？龙眼干功效及价格又是怎样的呢？下面小编为您介绍一下。

月经期间可以吃龙眼干吗

　　月经期间还是可以吃龙眼干的，适量的话不会影响月经的，月经期间还是得注意保暖的，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动就好。

　　可以桂圆--保健养生的佳品 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：\"食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良\"。对桂圆倍加推崇。

　　月经期的健康饮食 ：

　　(1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

　　(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。

　　(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

龙眼干功效及价格

　　功效：性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。另外龙眼干是很好的养生补品，尤其对肾脏很好,也有美容功效.

　　价格：顶级龙眼干从农民手中批量收购，一般加上物流成本后会达到30多元/千克，在加上包装成本或者中间商利润，顶级龙眼干一般市场零售价格在18——28元/斤比较合理；有部分价格超低没有品牌的龙眼干，可能存在喷水现象！这也是农贸市场有时候有超低龙眼干价格的原因。有黑心商人进货后，会喷10%以上的水雾，龙眼干很会吸水，再稍微晾干肉眼很难辨别；这种龙眼干买后不及时食用，外层很容易发霉。所以建议大家尽量买品牌龙眼干。

推荐龙眼干食谱

　　一、有虚火时：吉锦凤梨穗龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用。

　　二、无虚火时：吉锦凤梨穗龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠。

　　三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+吉锦凤梨穗龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰。

　　四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+吉锦凤梨穗龙眼干(一起炖半小时)补气。

　　五、吉锦凤梨穗龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火。

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