月经期间可以吃橙子和桔子吗,来月经肚痛吃什么药好使

发布时间：2021-08-26 15:29:38 335次浏览标签：

　　橙子和桔子虽然长的有点像，但是营养价值还是完全不一样的，有些人在来月经的时候，知道吃水果对月经其实是有一定帮助的，就想要吃，但是问题是水果也是有很多的种类的，有些确实吃了好，有些吃了却是有伤害的，那么月经期间可以吃橙子和桔子吗?

月经期间可以吃橙子和桔子吗

　　橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。

　　橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外。

　　一般来讲，在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。然而橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。因此，月经期是可以适量吃橙子的，适量吃不会对月经造成影响。中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的食用，更有利于经血的排出。

桔子的营养有哪些呢

　　橘子是很普遍的水果，每个季节都有它的身影。我们总能看到人们拿着橘子吃，它的维生素特别丰富。它有一种很特别的物质，据科学研究可以对癌症有一定的抵制作用。这些都是很重要的营养价值。我们都知道现在中国的现状，中国处于怎么样的境地?中国是老龄化当道的社会了。老年人越来越多，但是随着老年人的越来越多。问题也越来越多，很多老年疾病威胁着我们身边的老人。我们要让老人多吃橘子，这样可以帮助他们预防一些疾病。

　　在我们生活中我们一般都是吃桔子都是直接剥开皮，鲜食。如果是感冒咳嗽患者，可以将桔子和白糖一起蒸着来吃，食用后对止咳化痰有着很好的作用了，特别是经常感冒咳嗽的小孩子，这个方法最实用。

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