怀孕四个月吃什么水果，怀孕适合吃什么水果

发布时间：2021-08-26 15:07:29 315次浏览标签：

　　女性怀孕了口味就变得挑剔了，以前喜欢的食物现在都不喜欢了，而且在孕期是有很多食物是不能吃的，有的孕妇听说国产的东西不安全，就只买进口的食物，水果之类的也一样，那么怀孕四个月吃什么水果好呢?怀孕适合吃什么水果呢?其实孕妇在孕期中多吃水果是有好处的，下面给各位孕妈说说孕期吃什么水果最好。

怀孕四个月吃什么水果

　　香蕉，香蕉能预防孕妇便秘，香蕉比较软一些;苹果，苹果营养丰富，健胃消食，可以给孕妇蒸一个苹果，用勺子舀着吃;橘子，把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给孕妇吃饭前加入等量的温开水稀释比较好。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　你可以多吃些猕猴桃，或者是西红柿，这些含有维生素c比较丰富的瓜果蔬菜，都是有利于宝宝的皮肤健康，而且还能够有效的缓解便秘的情况发生的啦。要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。

怀孕适合吃什么水果

　　孕妇在孕期适当补充一些水果，能够更好地增加营养、帮助消化、补充维生素C。吃水果的时机最好是在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又可以防止低血糖的发生。水果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的生长发育均有好处。怀孕早期适合多吃的水果：葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

　　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。苹果可是说是水果界最为安全的水果了，在怀孕初期吃苹果，可以有效的缓解孕吐反应。苹果还能降低胆固醇，对记忆力也有很好的帮助。蓝莓可能平时吃的人比较少，事实上它很适合孕妇吃。因为蓝莓含有丰富的蛋白质和维生素，同时它还具有降血糖、抗氧化、有助睡眠、增强食欲等功效。

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