怀孕初期可以吃干香菇吗，怀孕初期能吃香菇么

发布时间：2021-08-26 10:58:59 294次浏览标签：

　　香菇是一种常见的食物，有许多烹饪方法。怀孕期间，孕妇有许多饮食禁忌。如果他们吃错了食物，会对母亲和胎儿产生不良影响，其中一些甚至会持续一生。准妈妈不能掉以轻心。准妈妈能吃蘑菇吗?怀孕初期可以吃干香菇吗?　　

怀孕初期可以吃干香菇吗

　　怀孕初期，准妈妈是可以吃香菇的。

　　1、香菇能增强抵抗力

　　香菇中的干扰素可以通过调节体内T细胞的活性来有效抑制病毒的繁殖，从而增强人体的体液免疫，对许多传染病具有良好的预防效果。

　　2、促进胎儿生长发育

　　人体必需的8种氨基酸中，7种属于香菇，大多数属于L型氨基酸。它们非常活跃，易于吸收，能为胎儿的生长发育提供足够的营养。

　　3、调整血压

　　准妈妈在怀孕期间经常血压不稳定，并且在怀孕后期容易患高血压。香菇能调节血压、血糖和血脂，有助于孕妇吃香菇来稳定血压。

　　香菇对孕妇的益处:香菇是一种富含高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的真菌食品，具有提高人体免疫功能、延缓衰老、预防和抗癌、降低血压、血脂和胆固醇的功效。香菇还可用于治疗糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎、消化不良、便秘等。孕妇多吃蘑菇可以增强体质，增加对疾病的抵抗力，促进胎儿发育。吃香菇的方法有很多，其中最适合孕妇和产妇的方法是煮汤，这不仅会刺激胃肠道，还会促进营养物质的消化和吸收。

　　孕妇食用香菇的注意事项:孕妇食用香菇时应避免食用生长特别大的新鲜香菇，因为大部分香菇都是由激素滋养的，大量食用会对身体造成不良影响。此外，如果吃得不够熟，香菇可能会中毒。建议将香菇在沸水中煮10分钟，然后油炸以确保食品安全。　　

怀孕初期饮食要注意哪些?

　　1、茶

　　茶中含有茶碱具有兴奋作用，会增加胎动，甚至会危害胎儿的生长发育。因此怀孕初期不宜过多饮茶，特别是浓茶。

　　2、山楂

　　准妈妈较喜欢吃酸的食物，山楂便成了首选果品。但是山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃山楂。

　　3、杏仁

　　杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。

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