苹果的营养价值苹果的功效_苹果相关内容-五谷养生网

推荐

苹果的营养价值苹果的功效

发布时间：2021-08-25 00:21:53 285次浏览标签：

常吃苹果可以保持身体健康，苹果中的营养成分还有益智的作用。苹果的吃法也很多，不但可以生着吃，还可以熟吃。

苹果的营养价值

苹果味道酸甜可口，营养丰富，是很多人喜爱吃的水果。苹果有“智慧果”的美称，多吃苹果可以帮助增强记忆力，提高大脑活跃力。苹果之所以能益智，主要是由于苹果中含有丰富的糖、维生素和矿物质，这些都是大脑所需的营养素。苹果中的锌元素是很多重要酶的组成成分，锌参与人体蛋白质、脂肪和糖的代谢，可以提高人体活力。多吃苹果可以提高人体免疫力。

苹果的功效

苹果中含有钾元素比较多，钾可以与人体内的钠元素进行结合，并将体内多余的钠排除体外。苹果中的磷和铁元素可以被肠吸收，可以起到安神补脑的功效。苹果有特殊的香气，常吃苹果对于治疗抑郁也有很好的作用。临床研究表面，苹果的香气可以使人心情大好，精神放松，减轻压抑感。高胆固醇的人可以常吃苹果，可以帮助降低胆固醇。平时多吃苹果的人要比不常吃苹果的人患有胆结石的几率小很多，苹果可以增加胆汁的分泌，能够预防胆结石的形成。

如何吃苹果

苹果生着吃口感爽脆甘甜，非常好，很多人将苹果当作零食吃。苹果除了生吃还可以熟吃，将苹果做成苹果汤也是很好的一种吃法。如果嫌嚼着吃苹果太麻烦，可以将苹果榨汁喝，加上点蜂蜜，味道会更香甜。苹果炖鱼可以去除鱼的腥味，同时也可以增加鱼汤的香甜，营养也更加丰盛。有空闲的朋友，也可以将苹果晒成苹果干。平时可以用苹果干泡成茶喝，或者干吃苹果干也很好。

相关推荐

苹果酱功效与作用效果

苹果酱，除含有大量的果糖、蔗糖以及果胶、水分外，还含有一定数量的果酸、维生素、蛋白质、脂肪和铁、磷、钙等人体不可缺少的营养成分。营养价值苹果酱，除含有大量的果糖、蔗糖以及果胶、水分外，还含有一定数量的

5148次阅读 2021-07-07 14:30:20

国光苹果功效与作用效果

国光苹果适应性强、座果率高、丰产、晚熟耐贮、无采前落果、更新易、寿命长等优点，深受果农欢迎，曾一度是日本、朝鲜、中国等亚洲国家的主栽品种。营养价值1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效

5128次阅读 2021-07-07 14:48:08

苹果树功效与作用效果

苹果树

4718次阅读 2021-09-02 23:46:30

青苹果竹芋功效与作用效果

青苹果竹芋的介绍青苹果竹芋（学名：Calatheaorbifolia(Linden)H.A.Kenn.）竹芋科、竹芋属多年常绿的草本植物，根出叶，丛生状，植株高大，可达70厘米。叶柄为浅褐紫色，

4684次阅读 2021-09-04 10:17:41

青苹果功效与作用效果

青苹果就是颜色是青的苹果，青的果酸含量高，有利于美容，苹果都一样，不管是红的青的黄的都是一样的，它的颜色不同是因为它们的品种不同，不同的品种有不同的口味和特点，像是：“果实色泽鲜艳，全面浓红；果肉黄白

4655次阅读 2021-07-07 14:45:39

倭锦苹果功效与作用效果

倭锦苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。营养价值1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2、在空气污染的环境中

4423次阅读 2021-07-07 14:39:46

苹果花功效与作用效果

苹果花的介绍苹果属蔷薇科多年生树木，苹果花属茄科、蔷薇科，呈白色喇叭状，是献给公元三世纪时黑海沿岸的宣教师-圣库雷哥力。原产地不明，如今己分布于全世界，特别喜欢生长在温暖的地方。中国大部分地区均

4394次阅读 2021-09-04 10:28:13

苹果梨功效与作用效果

苹果梨系北方寒温带地区名贵果品之一，因其外形丑陋又称“中华丑梨”。果形扁圆，果面带有点状红晕，酷似苹果，故名苹果梨。苹果梨树喜冷凉湿润的气候，耐高寒。延边苹果梨属于白梨系统，是中国优良品种梨之一，主产

4362次阅读 2021-07-07 14:44:56

伏苹果功效与作用效果

苹果按收获季节的不同可分为伏苹果、秋苹果，伏苹果多为7～8月采摘，其成熟期正值气候炎热的季节，大多数品种的果实肉质发酥，口味淡薄，易腐烂，不宜久贮。伏苹果的主要品种有黄魁、红魁、祝光等。营养价值1、苹

4352次阅读 2021-07-07 14:46:17

红富士苹果功效与作用效果

红富士是从普通富士的芽(枝)变中选育出的着色系富士的统称。富士苹果是日本农林水产省果树试验场盛冈分场于1939年以国光为母本，元帅为父本进行杂交，历经20余年,选育出的苹果优良品种，具有晚熟、质优、味

4343次阅读 2021-07-07 14:40:48

苹果不能和什么一起吃，苹果相克的食物有哪些

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。近期，根据美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大

396次阅读 2021-09-06 22:49:18

苹果的功效与作用,苹果的营养价值,苹果都有哪些功效

每100克中所含的营养价值57千卡热量-胆固醇0.5克膳食纤维0.1克蛋白质0.3克脂肪13.4克碳水化合物11毫克钙0.1毫克铁11毫克磷2毫克钾0.9毫克钠

299次阅读 2021-09-06 00:03:45

苹果醋的功效都有哪一些?苹果醋的作用

苹果醋是新鲜苹果利用酒精及醋酸发酵后制成的，除主要成分醋酸外，尚含有柠檬酸等数种身体所需要的酸及醇醋类，气味芳香醇美，酸味也比其他醋温和，既可以作为烹调用的调味

455次阅读 2021-09-05 21:33:33

苹果醋的功效与作用，苹果醋真的那么神奇吗?

欧洲民谚：“日食一苹果，医生远离我。”中国也有这样的话“饭后一苹果，老头赛小伙”。苹果的保健功能人所共知，同样醋的保健功能更是为世人共知。我国百姓食用的是粮食醋

354次阅读 2021-09-05 18:03:39

苹果的功效与作用有哪些

品种:在水果中，苹果家族是最大的，遍布全世界。苹果和葡萄、香蕉、柑桔并称为世界四大水果。中国苹果的种植面积占世界首位。据专业统计资料统计，全世界苹果品种约有近万

469次阅读 2021-09-05 16:53:03

洛川苹果产地在哪里

洛川苹果，中国陕西省延安市洛川县特产，全国农产品地理标志。洛川县海拔较高，光照充足，昼夜温差大，雨热同季，是符合苹果最适宜生产区7项气象指标要求的苹果优生区，出

597次阅读 2021-08-15 02:04:38

苹果汁怎么榨不变色

苹果榨汁难免不了会被氧化，因为苹果中含有氧化酶，遇到空气就会在这种酶的催化下氧化变色，可将苹果烫煮一下，或者在榨汁时加入维生素C片剂，可有效防止苹果氧化变色。苹

570次阅读 2021-08-14 20:08:00

苹果什么时候传入中国

1、苹果于十九世纪传入中国。苹果原产于欧洲、中亚西亚和土耳其一带，苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰

497次阅读 2021-08-14 20:05:32

糖心苹果产地在哪里

新疆维吾尔自治区阿克苏地区特产，中国国家地理标志产品。阿克苏苹果又称加丽果，具有果面光滑细腻、色泽光亮、果肉细腻、果核透明、甘甜味厚、汁多无渣等特点。富含丰富的

245次阅读 2021-08-14 20:02:39

苹果醋市场价格多少钱一瓶苹果醋多少钱一箱

市面上有很多品牌的苹果醋，这些苹果醋口感、风味、价格都不一样，让人眼花缭乱。尤其是价格方面，有很便宜令人咂舌的，也有太贵的使人望而生却。那么市面上的苹果醋到底是

340次阅读 2021-08-12 03:05:31

苹果属于低糖水果吗

低糖水果顾名思议是水果中含的糖量低，比如说像糖尿病人就适合吃低糖水果。在日常生活中有很多的低糖水果，我们来了解苹果属于低糖水果吗？苹果属于低糖水果吗低糖水果是一种健康的水果,大家在生活中多吃些有助于身

239次阅读 2021-08-31 15:38:08

苹果的适用人群

一般人群均可食用，包括孕妇、产妇、哺乳女性、宝宝在内的特殊人群均可食用。孕妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应和缓解便秘。不宜人群1、溃疡性结肠炎的患者：溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，

291次阅读 2021-08-30 09:01:36

生菜苹果汁的做法

生菜富含膳食纤维，苹果则含有丰富的纤维素和有机酸，这两种蔬果均有刺激胃肠蠕动的作用。这道生菜苹果汁，清爽可口，有预防和缓解便秘的功效。用料：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个做法：1、生菜洗净切成段，

392次阅读 2021-08-30 03:42:36

紫甘蓝苹果汤的做法

苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能增强记忆力，而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。是一道色香味俱全，营养丰富的菜肴。用料：紫甘蓝150克、苹果1个、土豆1个、蒜2瓣、淡奶油1勺，、番茄沙司1

433次阅读 2021-08-30 03:42:24

海棠果是苹果吗

海棠果是苹果吗？海棠果外表看上去像是小的苹果，很多人都误以为海棠果就是苹果。其实，海棠果并不是苹果，它们虽然外形相似，但是营养价值等方面都是有区别的，1、体积不一一般海棠果看起来体积都比较小，而苹果是

423次阅读 2021-08-29 17:47:38

苦瓜菠萝苹果汁的做法

苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮宝宝清洁肠胃。用料：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量。做法：1、苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。2、菠萝去皮，切成大块。3、青苹果

347次阅读 2021-08-29 05:05:58

热门文章

你的养生服务专家

免费查询知识

养生百科

精选阅读

十大容易流产的水果孕妇不能吃的十大水果

孕妇是一个特殊群体，在怀孕期间，孕妇要注意的地方有很...

14022次阅读
翅果菊的功效作用和药用价值

翅果菊又称之为山莴苣，苦窝笋（江西省），山马草（广东...

6437次阅读
四季养生：春养肝，夏养肾，秋养肺，冬养心

循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉...

5979次阅读

推荐阅读

热门问题