推荐

养生常识
食疗养生
四季养生
中医养生
人群养生
运动养生
保健养生
常识技巧

糖尿病能不能吃荔枝

发布时间：2021-08-24 09:29:49 216次浏览 标签：

糖尿病人在血糖控制的比较稳定的情况下可以少量的吃一些荔枝，但不宜多吃，因为荔枝属于高血糖指数食物，碳水化合物含量也较高，如果糖友要控制血糖平稳，食用荔枝的量应在80g以内，也就是低于2两。

有些说法称荔枝会导致低血糖，但这并不代表糖尿病人可以多吃荔枝，因为荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多，进而引起低血糖。

但这些荔枝中的果糖较晚些时候还是要被机体利用，产生热量是不会少的，必然使血糖升高，荔枝并非有降糖作用，而是不能及时转化成葡萄糖。如果少量进食荔枝，机体还是有能力及时把它转化为葡萄糖的，血糖一定会升高。60%以上的糖尿病人兼有高血脂症，而食用大量的果糖会引起高血脂，造成恶性循环。

健康小贴士：有研究表明，正常健康人每日吃40～80粒荔枝有补益作用，只有在3餐进食量减少，又连续过食可引起中毒性低血糖的荔枝病。饮食控制是糖尿病人的基本治则，3餐进食量减少，是吃荔枝后易出现症状的原因之一。

相关推荐

荔枝菌功效与作用效果
荔枝菌，素有岭南菌王之称，每年农历五月初一开始到夏至时节、荔枝成熟结果之时段，但每年都是昙花一现，时间不长，最多一个月左右。荔枝菌在荔枝林潮湿的白蚁窝上，经过高温多雨、骤出太阳骤降大雨的催谷，迅速生长

关联推荐

4853次阅读 2021-07-06 23:01:42

荔枝核功效与作用效果
荔枝核的简介【别名】：荔仁、枝核、荔核、大荔核【药材类别】：果实/种子类【性味】：甘;微苦;性温。①《纲目》:甘，温，涩，无毒。②《医林纂要》:甘涩，温，微咸。③《广西中药志》:味甘微苦涩，性平，无毒

关联推荐

4660次阅读 2021-09-04 13:43:06

荔枝功效与作用效果
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐储藏。杨贵妃因喜食荔枝而

关联推荐

2727次阅读 2021-07-07 14:21:58

番荔枝功效与作用效果
番荔枝的介绍 番荔枝（学名：AnnonasquamosaLinn.）番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木；树皮薄，灰白色，多分枝。叶薄纸质，椭圆状披针形，叶背苍白绿色；侧脉上面扁平，下面凸起。花单生或2-

关联推荐

2572次阅读 2021-09-04 10:28:31

荔枝不能和什么一起吃，荔枝相克的食物有哪些
飞车跨山鹘横海，风枝露叶如新采。宫中美人一破颜，惊尘溅血流千载。曾经的杨贵妃吃的那些荔枝，每一棵都是浸着别人的血汗。荔枝营养价值分析：荔枝所含丰富的糖分具有补充

关联推荐

397次阅读 2021-09-06 22:43:31

荔枝的营养价值与功效
荔枝，又名离枝。因荔枝色、香、味皆美，故有“果王”之称。荔枝中含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，尤其富含维生素C和蛋白质。经常

关联推荐

335次阅读 2021-09-05 21:31:34

荔枝核的功效与作用
荔枝核为无患子科常绿乔木植物荔枝的成熟种子。主产于福建、广东、广西等地。夏季采摘成熟果实，除去果皮及肉质假种皮，洗净，晒干。生用或盐水炙用。用时打碎。荔枝核的功

关联推荐

297次阅读 2021-09-05 20:33:57

荔枝的功效与价值 为何拥有有"果中皇后"之称
荔枝是我国特有的珍果，有"果中皇后"之称。荔枝以其独特的色香味形而赢得历代名人达贵的赞誉。荔枝含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ、蛋白质、脂肪以及柠檬酸、苹

关联推荐

415次阅读 2021-09-05 20:03:32

红毛丹的功效与作用——“长了毛的荔枝”
红毛丹植株为常绿乔木，叶片为椭圆形或倒卵形，花白色。果实表面长满细长软刺，核果呈球形或卵圆形，核果中央有一凹沟，表面有龟甲文。熟果鲜红或带黄色。果肉为白色，肉质

关联推荐

588次阅读 2021-09-05 18:04:32

荔枝营养成分有哪些 包含哪些营养价值
热量70千卡硫胺素0.1毫克钙2毫克蛋白质0.9克核黄素0.04毫克镁12毫克脂肪0.2克烟酸1.1毫克铁0.4毫克碳水化合物16.1克维生素C41毫克锰0.0

关联推荐

271次阅读 2020-10-18 15:13:45

刚怀孕的人能吃荔枝吗，刚刚怀孕能不能吃荔枝
荔枝是很多女性喜欢的水果，但是如果吃荔枝超过一定的量，也是很容易上火的。荔枝上火，如果对孕妇来说，就是一个坏消息了，因为也是会影响到宝宝的健康的。那么刚怀孕的人能吃荔枝吗？刚刚怀孕吃荔枝的做法有哪些呢

关联推荐

385次阅读 2021-09-01 00:19:02

红毛丹和荔枝有什么区别
有些朋友会经常把红毛丹和荔混淆，很多时候都分不清楚这两种水果。那么，红毛丹和荔枝有什么区别呢？接下来，小编将为你介绍一下红毛丹和荔枝有什么区别吧，一起来了解一下吧。红毛丹和荔枝有什么区别1、外形不同。

关联推荐

500次阅读 2021-08-31 16:04:34

怀孕初期能不能吃荔枝
女性在怀孕期间对于自己的日常生活饮食都会格外的小心谨慎，因为在孕期不仅要照顾自己，还有自己腹中的胎儿。所以对于日常生活饮食直接影响宝宝健康。那么，怀孕初期能不能吃荔枝？怀孕初期能不能吃荔枝荔枝有非常高

关联推荐

494次阅读 2021-08-31 15:30:54

荔枝能放冰箱吗
很多家庭在日常生活中对于吃不完的蔬菜水果，都会有一种习惯性的放入冰箱冰冻，可以放置隔天继续食用。但是，并不是所有的东西都可以放入冰箱的。那么，荔枝能放冰箱吗？荔枝能放冰箱吗荔枝是热带水果，和芒果一样害

关联推荐

308次阅读 2021-08-31 15:30:10

剖腹产能吃荔枝吗,剖腹产可以吃银耳汤吗
荔枝味美香甜，在夏季非常的受欢迎。荔枝具有促进食欲、消肿止血、补虚益肺的作用，对于一些需要进补的人来说是非常不错的水果。那么，剖腹产能吃荔枝吗?请跟着小编一起来看看隐藏在剖腹产饮食问题中的一些小秘密吧

关联推荐

458次阅读 2021-08-31 15:02:02

产褥期可以吃荔枝吗
产后出院回家妈妈们也要多注意护理，不要因为带孩子累着了自己，这个时候应该先养好自己的身体。在饮食上要注意一些，可以多吃水果蔬菜，但不要吃太凉的了，如果是在冬天的话，建议加热后再吃。那么，产褥期可以吃荔

关联推荐

299次阅读 2021-08-31 15:01:28

热门文章

你的养生服务专家

免费查询知识

养生百科

精选阅读

推荐阅读

热门问题