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杨桃可以减肥吗

发布时间：2021-08-24 09:25:26 351次浏览标签：

杨桃不但营养丰富，而且还有很好的食疗保健功效。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。杨桃果汁充沛，能迅速补充人体的水分，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，多食杨桃有促进食物的消化之功效。杨桃含有大量的挥发性成分可消咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。此外，杨桃还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作，同时还可保护肝脏，降低血糖。

杨桃中含有多种维生素和果糖，能够起到生津解渴、利尿排毒的功效，同时杨桃中的热量非常低，所以常吃杨桃是可以达到减肥的功效的。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，而这些营养成分都能帮助加快脂肪燃烧和促进肠胃蠕动的重要物质。同时杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

亲亲宝贝小贴士：

虽然杨桃可以起到减肥消脂的作用，但单纯的依靠吃水果是无法达到减肥的目的，只用通过合理的饮食加上适当的运动才能起到事半功倍的效果。杨桃亦含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒。所以肾病病人最好不要吃杨桃。

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