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乌鱼子的营养价值有哪些

发布时间：2021-07-05 21:36:57 231次浏览标签：

营养价值

乌鱼子含有非常丰富的蛋白质和脂质，营养价值非常高。风味独特是广受欢迎的美食。乌鱼子中含有多种人体必需的氨基酸，其脂质中含有大量的不饱和脂肪酸。乌鱼子中铁和锌的含量很高。中医认为，乌鱼子疏通女性月经、催乳、调经。

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乌鱼子功效与作用效果

乌鱼子是用雌性乌鱼产的卵做成的食物。营养价值乌鱼子含有非常丰富的蛋白质和脂质，营养价值非常高。风味独特是广受欢迎的美食。乌鱼子中含有多种人体必需的氨基酸，其脂质中含有大量的不饱和脂肪酸。乌鱼子中铁和锌

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乌鱼子的食用功效

食用功效1、乌鱼子含有丰富蛋白质及脂质，而蛋白质所含之各种必需氨基酸都很好。2、具有养血，通经，催乳，补脾，益肾，滋阴，调经，止带的功效。

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乌鱼子的选购技巧和选购方法

选购技巧颜色均匀、对称，有亮度、有光泽的最好。野生的看起来较瘦长，颜色深；人工养的较肥厚，色泽浅。另外，乌鱼子两边成对片，卵粒大小厚薄一致，外观干净无残肉，色泽透明，软硬干湿适中，这都是选购的要点。另

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乌鱼子的适用人群和禁忌人群

适用人群一般人群均可食用。禁忌人群脾胃虚寒的人应少食、患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食。

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乌鱼子的食物禁忌和如何搭配

乌鱼子是用雌性乌鱼产的卵做成的食物。

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乌鱼子的营养价值有哪些

营养价值乌鱼子含有非常丰富的蛋白质和脂质，营养价值非常高。风味独特是广受欢迎的美食。乌鱼子中含有多种人体必需的氨基酸，其脂质中含有大量的不饱和脂肪酸。乌鱼子中铁和锌的含量很高。中医认为，乌鱼子疏通女性

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