平时吃猕猴桃会促进人体大脑发育，有利于防止上火，缓解和改善小便不利的情况。猕猴桃含有丰富的维生素和大量的微量元素，可以舒缓情绪，帮助大脑发育，通过猕猴桃所含的水分和膳食纤维，有利于促进人体新陈代谢，更好的帮助人体排便。平时只能适当的补充猕猴桃，不能过量使用，注意营养均衡。

猕猴桃是一种非常营养的水果，因为它含有氨基酸矿物质，还含有丰富的钙磷铁，以及胡萝卜素等微量元素，长期服用猕猴桃还能够有效的预防骨质疏松，防止动脉硬化，改善心肌功能，还能够有一定的防癌功效，是非常推荐的一种水果，但是要注意的是猕猴桃比较寒，可能会影响到脾胃。