产妇月子餐不能吃盐吗

发布时间:2021-08-31 23:06:43 410次浏览 标签:

  民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好,很多宝妈都会担心吃盐会对宝宝有影响,那么产妇月子餐不能吃盐吗?

产妇月子餐不能吃盐吗?

  可以放盐,可以多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜.首先是吃有营养,好消化的食物. 1.虾子,鱼浆对需要哺乳的产妇而言,是最好的食物,有开胃的作用,体力不佳的产妇应该多吃. 2.鸡肫具有促进胃液分泌,帮助消化作用,总是胃胀无食欲的产妇应多吃. 3.金针的铁含量是菠菜的20倍,又有许多纤维质,可促进新陈代谢,并有镇定的作用. 4.鲑鱼能止血活血,补气强筋骨除风湿,适合产后服用. 5.鸡肉具有补虚益气的效果,能补充体力,促进血液循环,对贫血和虚冷症的产妇特别有效. 6.红萝卜是一种很好的蔬菜,含胡萝卜素,维他命A,B,C,血压低,贫血,容易疲劳,眼睛不好的产妇要特别多吃。

  女性坐月子时,是可以吃盐的。但是摄入量要控制好,过多或者是太少都不行。产妇不能够吃得太咸,低盐饮食最好。还在坐月子的宝妈不可以过多的吃盐,而且也不要吃腌制的食物和罐头食品。但是也不能够忌盐,人的身体是离不开盐的。所以产妇需要正常饮食、合理饮食,每日摄入的食盐量要在5克以内,同时还要注意营养的全面、均衡。

  女性在坐月子的时候摄入太多盐分的话,就会增加孩子肾脏的负担。产妇摄入的盐分会进入到乳汁中,进而通过乳汁影响到孩子。由于孩子的肾脏还没有完全的发育,因此在宝宝一岁以下的时候,都是不宜摄入盐分的。

  女性在整个哺乳期间,都不要过多的摄入盐分。否则不仅会影响到孩子的肾脏,对孩子的皮肤也有不利影响,这会让宝宝很容易患上皮炎、皮疹等病症。

产妇月子餐不能吃什么?

  不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉!”温能促进血液循环,寒则凝固血液,使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出,还会使导致消化不良,胃肠功能失调,出现腹泻等。因此,新妈们千万别吃生、冷、硬的食物,生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等,硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚,这些食物都是产妇要避免食用的。

  不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的,吃多了容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

  不宜食过咸食品。过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。忌食酸涩收敛食品。坐月子期间,不宜吃酸涩收敛类食品,以免阻滞血行,不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。

  产妇坐月子室内空气清新,温度变化及时增减衣物,保持适宜的温度和湿度,勤换衣裤,注意保暖。避免劳累,保持心情舒畅,不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和大蒜等,不吃坚硬生冷的食物,不能吃雪糕和冰激凌,更不能吃刚从冰箱取出的食物,不喝酒,不能随便用药,必须用药时要在专业医生指导下用药。饮食温软易消化,多吃汤汁类食物,保证充足的休息和睡眠。

相关推荐

秋葵功效与作用效果
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。它的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深

精选头条

14949次阅读 2021-07-06 22:04:46

无花果功效与作用效果
无花果,学名FicuscaricaLinn。落叶灌木或乔木,高达12m,有乳汁。维吾尔语称无花果为“安居尔”,意为“树上结的糖包子”。无花果是一种稀有水果,国内江苏、四川等地有种植,但在新疆阿图什地区

精选头条

14772次阅读 2021-07-07 14:21:19

藏红花功效与作用效果
藏红花,中药材名。本品为鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头。9~10月选晴天早晨采收花朵,摘下柱头,烘干,即为干红花。若再加工,使油润光亮,则为湿红花。以干红花品质较佳。置阴凉干燥处,密闭保存。功能主治

精选头条

14368次阅读 2021-09-02 23:34:33

山竹功效与作用效果
山竹,既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿,原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。山竹的营养价值1.

精选头条

14287次阅读 2021-07-07 14:31:06

榴莲功效与作用效果
榴莲,别名韶子、麝香猫果。常绿乔木。叶子长椭圆形,表面光滑,背面生鳞片。果实球形,表面有很多硬刺,果肉味美,为热带著名果品之一。原产马来西亚,我国广东﹑海南也有。一般人对榴莲有着两种极端的情感——不是

精选头条

13238次阅读 2021-07-07 14:28:03

陈皮功效与作用效果
陈皮的简介陈皮,别名:橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木,栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。

精选头条

12794次阅读 2021-09-04 13:42:52

花豇豆功效与作用效果
豇豆按颜色分为花色、白色、茶色,花豇豆是其中的一个品种。营养价值富含丰富维生素B、C和植物蛋白质、碳水化合物,提供膳食纤维,含有磷脂,可以促进胰岛素分泌。食用功效1、花豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白

精选头条

5666次阅读 2021-07-13 21:18:20

河蚬功效与作用效果
河蚬贝壳中等大小,呈圆底三角形,壳高与壳长近似,两壳膨胀,壳顶高,稍偏向前方。壳面有光泽,颜色因环境而异,常呈棕黄色、黄绿色或黑褐色。壳面有粗糙的环肋。韧带短,突出于壳外。绞合部发达,闭壳肌痕明显,外

精选头条

5526次阅读 2021-07-05 00:56:08

白术功效与作用效果
白术的功效:健脾益气,燥湿利水,止汗,安胎。用于脾虚食少,腹胀泄泻,痰饮眩悸,水肿,自汗,胎动不安。土白术健脾,和胃,安胎。用于脾虚食少,泄泻便溏,胎动不安。白术性温,味甘苦,具有健脾胃、增食欲、止虚

精选头条

5513次阅读 2021-08-17 23:30:02

蜜豆功效与作用效果
蜜豆是由红豆制作而成,原料:红豆、红糖(或白糖或蜂蜜,随个人喜好)制作而成。营养价值1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2、赤小豆有

精选头条

5382次阅读 2021-07-13 21:11:55

黄桃酱的主要禁忌
糖尿病患者:由于黄桃酱含有极高的糖分,糖尿病患者在食用黄桃酱时要小心把控份量,以免引发血糖过高。偏酸性肠胃患者:由于黄桃酱常常加入了酸类,所以偏酸性肠胃患者在食用黄桃酱时要小心,尤其要慎重选择汁多或酸

精选头条

4031次阅读 2023-07-18 15:50:58

黄桃酱适宜人群

精选头条

3次阅读 2023-07-18 15:48:01

黄桃酱的功效与作用
黄桃酱是一种由黄桃制成的果酱,它具有以下功效与作用:提供营养:黄桃酱富含维生素C、维生素A、维生素E和矿物质,如钾、镁和铁。这些营养物质对于身体的正常运作和健康至关重要。增强免疫力:黄桃酱中的维生素C具有抗氧化作用,可以帮助提高免疫系统的功能,增强身体对抵抗疾...

精选头条

145次阅读 2023-07-18 15:35:09

红萝卜的营养价值
营养价值等同于胡萝卜每100克胡萝卜中,约含蛋白质0、6克,脂肪0、3克,糖类7.6~8.3克,铁0、6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B10、02~0、04毫克,维生素B

精选头条

512次阅读 2021-08-24 09:25:04

榴莲品种有哪些?怎么选择品种
有一种美味,叫做“榴莲忘返”。很少有一种食物像榴莲这样,让人们对它的态度如此两极分化。爱它的人只要一听到名字就会流口水,文学家郁达夫在《南洋游记》中写道“榴莲有如臭乳酪与洋葱混合的臭气,又有类似松节油

精选头条

200次阅读 2021-09-05 22:40:24

如何挑选榴莲? 选择又香又甜的榴莲
先说一下榴莲的营养价值吧:榴莲含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等,同时,氨基酸的种类齐全,含量丰富。被认为有提高免疫力的作用。因此,有俗语称,

精选头条

2177次阅读 2021-09-05 22:36:20

你的养生服务专家

免费查询知识

精选阅读