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喝完孕妇奶粉可以吃橘子吗

发布时间：2021-08-27 10:06:49 304次浏览 标签：

　　孕妇奶粉中是有很多对怀孕非常有好处的营养成分，但是有些孕妇觉得既然喝了孕妇奶粉，就可以不用吃其他的一些东西补充营养物质了，这是不正确的。那么，喝完孕妇奶粉可以吃橘子吗?如果您对这个问题感兴趣的话，就一起来看看吧!

喝完孕妇奶粉可以吃橘子吗

　　喝奶粉主要为的便是补充营养，但如果随便与任何食物搭配食用的话，只会给人体带来伤害。有一部分人，喜欢喝完牛奶后，再来个“奶后”水果，但是摄入水果也要注意，像橘子这样的酸性水果不能立即吃。

　　喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为牛奶含蛋白质3.3%，蛋白质消化率可以达到90-100%，一公升牛奶所含的蛋白质完全可以满足一个成年人一天所需要的必须氨基酸。在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。中国吃网提醒，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。

　　橘子中还富含钙质。钙是产妇产后恢复身体的重要元素，也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，产妇在月子期间适当的吃些橘子，不但能帮助恢复身体，而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿。这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能降低婴儿发生佝偻病的几率。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

孕妇奶粉更适合孕妇吗

　　其实，孕期奶粉和普通奶粉其实并没有多大差别。它的确强化了一些营养素，但这些营养素其实可以从其他食物获得。

　　比如钙喝，普通的牛奶、酸奶就可以补钙，没有必要花更高价钱买这些专门的奶粉。而叶酸，完全可以通过食物(深绿色蔬菜)或者专门的补充剂来获取，也更方便。至于DHA，也可以适当吃一些鱼类等水产品获得。

　　而且，孕妇奶粉也只是一种食物而已，如果你以为单纯通过一种孕妇奶粉就能获得孕期所有的 营养，那就图样图森破了，这也是不现实的。

　　在孕期，想要获得足够的营养，还是要通过增加食物摄入量、丰富食物搭配等来实现。

　　孕妇奶粉的确强化了一部分营养素，比如DHA、钙、铁、叶酸等，这些营养对孕妇和婴儿的健康也很重要。但是，孕期的营养需要是多种多样的，并不仅仅只有这几种，全面的营养还是应该从多样化的食物获得。而这种奶粉，就算吃也不会很多，对日常营养的贡献量实在太小。

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